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2006.05.18 (Thu)

ヨガ初体験

本日、生まれて初めて本格的なヨガを体験してきました。
今まで、雑誌の特集とかで見たポーズをちょっとまねしてみたり昨年のウィル・ケンプ来日時の「レディス4」生出演の時のウィルと一緒にヨガしよう!(勝手に命名)でやってみた程度でした。
最近、バレエレッスンも一年たち、もっとうまくなりたいーという気持ちがむくむく溢れてきてそのために何かしようと思い、ヨガ体験レッスンと来週はピラティスに挑戦するつもりです。
ホットヨガでなくて普通のヨガで1時間なので、汗はほんの少ししか出ませんでした。私は結構体育会系なので運動したら汗をかくほど必死でがんばりたいたちなんでちょっと頼りない気も…。ヨガってゆっくり静かに自分の体の声を聞きながら無理しない程度に、というものなのでリラックスはできて心地よかったです。レッスンの最後の方はスタジオを暗くして、寝そべり、ゆったりと体を緩めていく時間。すごーく気持ちよくて先生の声がだんだん遠くへと…。ひろーいスタジオに生徒3名のみでもったいなかったけど、丁寧に一人ずつポーズを直して下さったのでとてもわかりやすかった。私は、初めての割りに結構できたなーっと自画自賛。体の軸を感じてまっすぐ立つというのはバレエと同じだけど、胸に息をいっぱい吸って思いっきり胸を開いてって言われる。バレエでは横隔膜は閉じてと必ず言われるので、ここまで思いっきり横隔膜まで開いていいの?とちょっとどきどき。これが癖になっては困りますね。
ともかく、体が痛くなることもなく筋肉痛もなく体にとっては心地いいものだったようです。ピラティスも楽しみ。
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テーマ : 健康、美容、ダイエット - ジャンル : ヘルス・ダイエット

22:26  |  癒し  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

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